À quoi ressemble la plupart des sessions ?
Les séances de thérapie sont adaptées aux objectifs et aux résultats souhaités par chaque personne. Certains clients préfèrent un accompagnement à court terme avec des interventions ciblées, tandis que d'autres optent pour une approche plus introspective afin de traiter les événements de la semaine.
Interventions ciblées :
Dans cette démarche, le client et moi collaborons pour élaborer un plan de bien-être. Chaque séance est structurée afin de se concentrer sur des domaines spécifiques de fonctionnement ou des schémas de pensée qui pourraient affecter votre bien-être. L'objectif est d'aborder directement les défis et de proposer des stratégies pratiques pour les surmonter.
Traitement des événements semaine après semaine :
Cette approche est généralement plus approfondie et progressive. Vous apportez des expériences qui vous semblent significatives, et ensemble, nous explorons vos sentiments et réactions. Au fil du temps, nous découvrirons des schémas qui mèneront à une meilleure connaissance de soi, identifierons les domaines à améliorer et construirons une motivation intrinsèque pour un changement durable.
À quoi dois-je m'attendre lors de ma consultation?
Lors de votre première consultation, nous explorerons ensemble les raisons pour lesquelles vous cherchez une thérapie et évaluerons si nous sommes compatibles pour travailler ensemble. Cet espace est le vôtre pour partager ce qui vous anime actuellement; que ce soit ce que vous créez dans le monde ou les défis qui vous freinent. Nous discuterons de vos objectifs et de la manière dont je peux vous accompagner dans votre progression. À l'issue de notre consultation, nous planifierons votre première séance pour approfondir votre parcours.
À quoi dois-je m'attendre après ma consultation?
Une fois votre consultation initiale terminée, vous avez la possibilité de devenir mon client. Après une conversation significative et transformatrice, vous repartirez avec une perspective renouvelée sur votre vie et un chemin clair à suivre. Tout ce que je vous demande, c'est d'aborder ce processus avec une réelle volonté de grandir et une ouverture au changement. Ensemble, nous vous reconnecterons à la vie, à votre paix d’esprit ainsi qu’à votre identité, et, surtout, vous vous engagerez à faire le travail.
Et puis?
Je comprends combien il est important de trouver un thérapeute avec qui vous vous sentez à l'aise, quelqu'un qui saisisse véritablement vos besoins et vos objectifs.
Pour vous aider à décider si nous sommes compatibles, je vous propose une séance introductive gratuite de 10 minutes.
Lors de cette brève conversation, nous allons :
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Faire connaissance : Vous pourrez partager un peu de votre parcours et les raisons qui vous amènent ici.
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Explorer l'alignement : Nous discuterons de la manière dont mon approche pourrait soutenir votre parcours unique.
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Décider ensemble : Nous déterminerons si travailler ensemble vous semble être le bon choix.
Prêt?
Cette session sans engagement est un moyen simple de nous connecter et de nous assurer que nous sommes en adéquation avant de s'engager dans une séance complète.
Si vous êtes prêt(e) à franchir ce pas, j'aimerais avoir de vos nouvelles. N'hésitez pas à réserver votre session gratuite ou à m'envoyer un courriel à cc@ccmindful.com.
Commençons ensemble votre chemin vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Cordialement, Coco