La discipline est la différence entre ce que vous voulez maintenant et ce que vous voulez le plus.
Cela m'amène à penser...
Je ne peux m'empêcher de penser à l'importance de la discipline dans le maintien d'un changement durable. Ce n'est pas toujours facile, mais c'est essentiel si nous voulons atteindre nos objectifs et nos désirs. Il est facile de se laisser prendre par la satisfaction instantanée de nos désirs, mais le véritable accomplissement vient du travail vers nos objectifs à long terme. Rome ne s'est pas construite en un jour, pas plus qu'un changement durable. Faire un changement dans votre vie peut être difficile, mais maintenir ce changement à long terme peut être encore plus difficile. Que vous essayiez de changer votre régime alimentaire, vos habitudes d'exercice ou quoi que ce soit d'autre, voici quelques conseils pour vous aider à maintenir vos progrès : 1. Commencer petit : Apporter de grands changements en même temps peut être écrasant. Au lieu de cela, commencez par de petites étapes gérables que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne. Au fur et à mesure que vous devenez plus à l'aise avec ces changements, vous pouvez augmenter progressivement le niveau de difficulté. 2. Fixez-vous des objectifs précis et mesurables : Avoir des objectifs clairs et précis vous permettent de suivre plus facilement vos progrès et de rester motivé. Assurez-vous que vos objectifs sont mesurables afin que vous puissiez voir où vous en êtes. 3. Élaborez un plan : Avoir un plan en place vous permettra de vous en tenir plus facilement à vos nouvelles habitudes. Notez les étapes que vous devez suivre pour atteindre vos objectifs et assurez-vous d'inclure un calendrier indiquant quand vous souhaitez les atteindre. 4. Obtenez de l'aide : le changement est toujours plus facile avec l'aide des autres. Qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un professionnel, avoir quelqu'un à qui parler et partager vos progrès peut vous aider à rester responsable et motivé. 5. Soyez patient avec vous-même : Le changement prend du temps et il est important d'être patient et gentil avec vous-même. Ne vous découragez pas si vous faites une erreur ou si vous rencontrez un revers. Au lieu de cela, utilisez-le comme une opportunité d'apprendre et de grandir. 6. Célébrez les progrès : Reconnaissez et célébrez vos progrès, aussi minimes soient-ils. Cela vous aidera à rester motivé et vous rappellera que vous êtes sur la bonne voie. 7. Réfléchissez et réévaluez : Réfléchissez aux progrès que vous avez réalisés et réévaluez régulièrement vos objectifs. Utilisez ce que vous avez appris pour faire des ajustements et continuer à avancer. Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé. Chaque fois que vous vous sentez découragé ou incertain, rappelez-vous pourquoi vous avez commencé ce voyage en premier lieu. Visualisez la personne que vous voulez devenir et la vie que vous voulez vivre, et utilisez cela comme motivation pour continuer. Le changement est un processus, pas un événement. Il est important d'être cohérent et persistant dans vos efforts. Et ne soyez pas trop dur avec vous-même, les progrès demandent du temps et des efforts. Soyez patient et gentil avec vous-même, et gardez toujours à l'esprit pourquoi vous avez commencé ce changement.
Comments