La guérison passe par le ressenti. Ça me fait réfléchir...
Je ne peux m'empêcher de penser au pouvoir des mots. Nous les utilisons tous les jours pour communiquer avec les autres, mais qu'en est-il des mots que nous ne disons pas ? Les pensées et les émotions que nous emmagasinons, en espérant qu'elles disparaissent d'elles-mêmes. Eh bien, je déteste vous l'annoncer, mais ils ne le feront pas. Si vous ne le parlez pas, vous le stockez. Nous ne pouvons pas simplement mettre nos sentiments de côté et espérer qu'ils s'en iront. La guérison passe par le ressenti. C'est aussi simple que ça. En tant qu'êtres humains, nous sommes câblés pour ressentir une gamme d'émotions, de la joie et du bonheur à la peur et à la tristesse. Cependant, nous pouvons parfois nous retrouver à supprimer nos émotions, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Nous pouvons croire qu'en ne parlant pas de nos émotions, nous nous protégeons ou protégeons les autres de l'inconfort. Cependant, la vérité est qu'en n'exprimant pas nos émotions, nous les stockons en fait en nous. Cela peut entraîner des traumatismes émotionnels non résolus et des impacts négatifs sur notre santé mentale et physique. Une façon de guérir d'un traumatisme émotionnel est de ressentir et d'exprimer nos émotions. Cela peut sembler inconfortable ou même effrayant au début, mais c'est essentiel pour notre bien-être émotionnel. Lorsque nous parlons de nos émotions, nous reconnaissons et validons nos expériences. Cela peut nous aider à mieux traiter et comprendre nos émotions. La suppression de nos émotions, en revanche, peut avoir des conséquences négatives. Lorsque nous stockons nos émotions, elles peuvent s'envenimer et grandir, entraînant de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. De plus, un traumatisme émotionnel non résolu peut également avoir un impact sur notre santé physique, entraînant des douleurs chroniques, de l'insomnie et d'autres symptômes physiques. Le processus de guérison n'est peut-être pas facile, mais il est nécessaire à notre bien-être émotionnel et physique. Il n'y a pas d'approche unique pour la guérison, mais la clé est de trouver une méthode qui vous convient le mieux. Donc, si vous êtes là-bas en train de stocker vos émotions, arrêtez-vous. Cela ne vous fait aucun bien. Trouvez quelqu'un à qui parler, que ce soit un ami, un membre de la famille ou un thérapeute. Mais ne vous méprenez pas, il y a un temps et un lieu pour tout. Vous ne pouvez pas vous contenter de répandre vos tripes à quiconque veut écouter. Vous devez trouver les bonnes personnes qui vous écouteront sans jugement et vous soutiendront tout au long du processus. N'ayez pas peur de dire votre vérité. N'emmagasinez pas vos émotions en espérant qu'elles disparaissent. La guérison se fait par la sensation, alors ressentez tout. Et rappelez-vous, comme l'a dit un jour la grande Maya Angelou, "Il n'y a pas de plus grande agonie que de porter une histoire inédite en vous." Alors, allez-y, racontez votre histoire et observez le début de la guérison.
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