Être témoin n'est jamais impliqué dans la scène. Au moment où vous vous impliquez dans la scène, vous faites partie de la scène. Ça me fait réfléchir...
Combien de fois nous sommes-nous retrouvés pris dans une situation que nous aurions juste dû observer ? Nous sommes tellement pris dans le drame, dans les émotions, que nous faisons partie de la scène. Nous devenons le personnage principal, au lieu d'un simple observateur. Mais qu'y a-t-il de mal à être observateur ? En fait, être un observateur peut être l'une des positions les plus puissantes. Vous pouvez être témoin de tout ce qui se passe autour de vous ou à l'intérieur de vous, sans être pris dans le drame. Vous arrivez à voir les choses objectivement, sans laisser vos émotions obscurcir votre jugement. Et soyons réalistes, en tant qu'humains, nous aimons le drame. Nous aimons être pris dedans, ressentir les émotions, faire partie de la scène. Mais parfois, il est important de prendre du recul et de simplement observer. Être la personne qui peut voir les choses clairement, sans parti pris ni émotion. Observez -vous... vos pensées... votre esprit.
L'esprit humain est un outil incroyablement puissant qui peut jouer en notre faveur ou contre nous. Il est capable de créer des choses merveilleuses, mais il peut aussi être une source de misère et de souffrance. À bien des égards, l'esprit est comme un agent de la circulation, dirigeant nos pensées, nos émotions et nos actions. Cependant, lorsque nous essayons de contrôler chaque pensée et chaque sentiment qui surgissent dans notre esprit, nous devenons épuisés et frustrés. Nous commençons à avoir l'impression d'être dans une bataille constante avec nos propres pensées, essayant de supprimer les pensées négatives et de nous accrocher aux pensées positives. La vérité est que nous n'avons rien à conquérir dans ce monde, à part nos esprits. Lorsque nous apprenons à abandonner le besoin de contrôler chaque pensée et chaque sentiment, nous pouvons commencer à ressentir un sentiment de paix et de liberté. Une façon d'y parvenir est de pratiquer le détachement. Le détachement signifie observer nos pensées et nos sentiments sans jugement ni attachement. Cela signifie les laisser aller et venir, comme des nuages traversant le ciel. Cela ne veut pas dire que nous devrions ignorer complètement nos pensées et nos sentiments, mais plutôt que nous devrions les reconnaître et les laisser faire sans nous laisser entraîner par eux. Lorsque nous pratiquons le détachement, nous pouvons commencer à être témoins de nos pensées et de nos sentiments sans être consumés par eux. Nous pouvons commencer à les voir pour ce qu'ils sont – des expériences passagères qui vont et viennent. La pratique du détachement demande du temps et de la patience, mais cela en vaut la peine. Lorsque nous apprenons à nous détacher de nos pensées et de nos sentiments, en étant l'observateur et non l'absorbeur, nous pouvons ressentir un sentiment de paix intérieure et de calme. Nous devenons moins réactifs aux circonstances extérieures et plus ancrés dans notre propre être. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez dépassé, essayez de prendre du recul en observant votre trafic... votre esprit. Vous pourriez être surpris par ce que vous découvrirez.
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